Ízületek fáj a pszichológia, Az ízületi fájdalom tünetei
Ha valamit utálsz, láthatatlanul is összekapcsolódsz vele — így együtt fogtok menetelni.
Andrew Matthews Talán első hallásra ellentmondásosnak tűnhet, mégis igaz: a fájdalom elfogadása kedvezőbb hatással van a testi-lelki jóllétre, mint a fájdalom csökkentésére irányuló kísérletek. Hogyan lehetséges ez? A fájdalom elfogadása elsődleges a fájdalommal való együttélés és — a gyógyulásban oly nagy szerepet játszó — aktivitás fokozása szempontjából.
Vannak olyanok, akik a fájdalmat korlátozónak élik meg, sokan vannak azonban, akik inkább dühítőnek. Mindenki más, egyéntől függő tulajdonsággal ruházza fel a fájdalmat, mely tovább nehezíti annak elviselését pl. McCracken a fájdalom elfogadását úgy definiálja, mint a fájdalommal való együttélés képessége, amelyet a fájdalommal való folyamatos küzdelem helyett sokkal inkább a fájdalomhoz kapcsolódó érzelemmentes, realisztikus viszonyulás, valamint a mindennapi aktivitásokba való bevonódás jellemez.
Szerinte nem a fájdalommal kapcsolatos érzelmek pl. A fájdalomtól való félelem csökkenése és az aktivitás fokozása ezáltal érhető el.
- A láb fáj az ízületben és zsibbad
- A reumás ízületi gyulladás reumatoid artritisz néhány vagy sok ízületre kiterjedő tünetei mögött a szervezet egészét érintő, autoimmun eredetű kórfolyamat áll.
- Az ízületi fájdalom tünetei, okai és kezelései
- Közös napraforgóolaj-kezelés
- Ízületi duzzanat készítmények
- A gyermekkori idiopátiás artritisz JIA egy olyan krónikus betegség, amit tartós ízületi gyulladás jellemez.
- Az ízületi fájdalom okai Az ízületi fájdalomnak számos oka lehet: Traumatikus eredet: ha az ízületi fájdalom egy baleset, esés, ütődés vagy ütközés után jelentkezik, például rándulás, ízület diszlokáció, húzódás vagy túlzott megterhelés esetén.
- Az ibuprofén emeli az artrózisos betegek vérnyomását A gyulladást kell visszaszorítani A középkorúaknál és az idősebbeknél az ízületi fájdalom leggyakoribb oka az ízületek kopása és az ízületi gyulladás.
Mindezt annak segítségével teszi, hogy megtanítja felismerni és elfogadni a fájdalommal kapcsolatos érzéseket, gondolatokat, cselekedeteket azáltal, hogy — különböző viselkedésterápiás, kognitív terápiás és módosult tudatállapotban alkalmazott technikák segítségével — megfosztja a fájdalmat a hozzá tartozó negatív címkéktől. A fájdalom elfogadása tehát a fájdalom értékítélet-mentes átélését jelenti. Az elfogadás- és elköteleződés terápia A fájdalom és a különböző más érzések szorongás, harag, stb.
Az ízületi fájdalom típusai
Krónikus fájdalom esetében az elfogadás- és elköteleződés terápiának a célja sosem ízületek fáj a pszichológia fájdalom megszüntetése vagy csökkentése, hanem éppen hogy annak elfogadása.
A fájdalommal való együttélés a pszichológiai rugalmasság fejlesztése által sajátítható el.
Számos olyan tevékenység van, amely csípőfájdalmat okozhat. Ezek súlyossága és kezelési módja jelentősen eltérhet Lássuk a csípőfájdalom életmódbeli okait sorban!
A pszichológiai rugalmasság A pszichológiai rugalmasság az a képesség, hogy attól függetlenül, hogy egy élmény kellemes vagy éppen kellemetlen, képes az ember a jelent megélni nem kerüli, nem menekül el előleés képes a jelenben megélt és átélt tapasztalatokat felhasználva cselekedetein a saját értékrendszere mentén változtatni.
A pszichológiai ízületek fáj a pszichológia hat tényező határozza meg: Az elfogadás Az elfogadás az elkerülés ellentéte.
Megfoghatatlan és hihetetlennek tűnő elképzelés, hogy lelki hogylétünk képes hatást gyakorolni a testi fájdalmunkra. Kutatások igazolják, hogy a múltbeli tapasztalataink, a gondolkodásunk, a személyiségünk érettsége mind-mind hozzájárul a fájdalom megéléséhez, és így a gyógyuláshoz is. A fájdalmat mindannyian másképp éljük meg.
Ahelyett, hogy elkerülné fájdalmát, szorongását, rossz érzéseit, csak hagyja, hogy átélhesse őket! A gondolatairól való gondolkodás Ha felismeri gondolkodásának szubjektivitását, a hozzájuk kapcsolódó kellemetlen érzések is csökkennek pl.
- Наконец Олвин высвободился из-под завораживающего очарования озера и продолжил свой путь по извивающейся дороге.
- Fájdalom és pszichológia kapcsolata - Gerinces magazin
- Ízületi fájdalom: innen tudhatod, hogy kopás vagy gyulladás áll a háttérben - Dívány
- Krém a vállízület fájdalmához
Jelenben élni A múlton való rágódás és a jövőtől való aggódás miatt gyakran csak átsiklunk a jelenen, és elfelejtjük megélni a pillanatot. Ami ma a jelenünk, az holnap már a múltunk lesz. Tanuljon meg a jelenben élni, hogy változtatni tudjon a jövőjén!
Betegtájékoztató
Szemlélődő én Néha lépjen képzeletben néhány lépésnyire távolabb, és csak figyelje élete történéseit! Távolról nézve a dolgok egészen másak, mint közvetlen közelről.
Értékek A megfelelő célok és értékek meghatározása elengedhetetlen a változáshoz. Elköteleződés Az elköteleződés a választott értékek szerinti életet és a célokért való töretlen küzdelmet jelenti.
A célok iránti elköteleződés nélkül ugyanis nem érhető el változás. A szerzőről.
Leiratkozás Egy reumatológus szerint néhány kérdés segíthet eldönteni, hogy kopásos vagy gyulladásos eredetű megbetegedésről van-e szó. Rosszabbodik vagy javul a helyzet egy átlagos nap folyamán? Ha egyre rosszabb lesz a helyzet és a nap vége felé fáj a legjobban a kérdéses ízület, valószínűleg kopásos ízületi gyulladásról van szó, ha viszont enyhülnek a fájdalmaid, valószínűleg gyulladásos eredetű megbetegedéssel van dolgod. Az első kategóriába tartozik például az oszteoartritisz és a mechanikus eredetű hátfájdalom, a másodikba pedig a reumás ízületi gyulladás, a köszvény és a pikkelysömör.
