Áthalad-e a térdízület

Az iskoláskorúak panasza: ugrótérd Nem csak a korral jár a térdfájdalom.

A térdízület vizsgálata - asztalfiók tünet (Balog Dóra - gyógytornász)

Ön is bizonyára nap, mint nap buzdítja mozgásra gyermekét, unokáját. Nincs is ezzel semmi baj!

Azonban a fejlődő szervezetre jellemzőek a hirtelen növekedési időszakok, amikor a csonthossz megugrik, és ezt az izmok csak lassan tudják utolérni. Azok a fiatalok, akik rendszeresen sportolnak, és térd erősítéssel igénybe veszik combizmukat, átélhetik az ugrótérd problémáját.

FM | Csak türelmesen! | Szikora Melinda 2018.04.24. (Július 2020).

Ilyenkor a combizomzat ina, mely áthalad a térdkalács fölött, és úgy tapad a lábszár elülső részén, hirtelen válik rendkívül feszessé. Amíg az izomzat hossza nem tud adaptálódni a csontnövekedéshez, addig az izomhasználat irritálja a térdízületet a térdkalács benyomódása miatt.

• Köszvény A térd mediális meniszkuszának szakadása a fogantyú típusa szerint Az ilyen típusú károsodások sok szempontból hasonlóak a hosszirányúakéhoz, azonban a rés a meniszkusz testének középső részén áthalad és a levágott rész elmozdulása kísér.
• Ugrótérd gyógytorna Budapest központjában
• Megnagyobbodott nyirokcsomók ízületi fájdalmak során

Amit ilyenkor tehetünk, az a combizomzat nyújtása, tape felragasztása, és lökéshullám terápiával a fájdalom csillapítása az ízület környékén. A mellékelt képen is láthatja az ugrótérd kezelését lökéshullám terápiával.

Az iskoláskorúak panasza: ugrótérd

A térdkalács szerepe Pici, de fontos szerepe van. Ha nem lenne térdkalács, az elülső combizom sem lenne képes ilyen nagy izomerő kifejtésére.

• Ahogy az előző cikkben írtam, a négyfejű combizom egyes fejei szövettanilag és funkcionálisan is különbözőek.
• Ízületfeltöltés - Koroknai Medical
• Ízületi fájdalom gyermekekben arvi után

Azonban bajt is tud okozni ez a kis háromszög alakú csont, ha például a feszes inak túlzottan belenyomják a térdízületbe, ha erősebb a comb külső izomzata és elhúzza középről, ha túl lapos a combcsont árka számára, vagy ha lábboltozat süllyedés miatt befelé billen a térde.

Ilyenkor a térdkalács mozgása minden térdhajlításra fájdalmat okoz. Tegyen ellene! Rendezze a talpboltozatot talptornával, és egyénileg Önre készített szendvicsbetét segítségével.

A térdkalács szerepe

A talptornáról bővebben olvashat  erre vonatkozó oldalunkon. A combot körülvevő izomzatot és fasciákat lazítsa, SMR hengerrel oldja a lágyrészek feszességét.

Az SMR hengerrel úgy dolgozzon, hogy áthalad-e a térdízület az éppen kezelni tervezett izommal pozícionálja magát a hengerre, és gördítse a talajon magát. Saját testsúlyából annyit vegyen el támasztó kezei segítségével, amennyit szükségesnek érez a fellépő fájdalom mértékében.

A fasciák nyújtása, izomrostok-inak lazítása nem kellemes feladat, de rendkívül hasznos.

Térdsérülés - Fájdalom kezelése - 2020

A képen is láthatja, hogy ugrótérd esetén a torna SMR hengerrel és kinezio tape-el kombinálva a leghatékonyabb Az elülső-belső combizmokat erősítse, a külső combizmokat nyújtsa! Az elülső-belső combizom erősítéséhez egy térdtorna feladat: Üljön egy székre úgy, áthalad-e a térdízület talpa a talajon támaszkodjon. Az egyik lábát nyújtsa ki előre, a térd maximálisan nyújtott helyzetéig, anélkül, hogy belekapaszkodna a székbe, áthalad-e a térdízület a háta begörbülne.

A teljes nyújtás helyzetébe érve fordítsa lábát kifelé, a mozdulat ne csak bokából, hanem csípőből történjen.

Egy két másodpercig tartsa meg, majd engedje le vissza a talajra, lábfejét újra párhuzamosba forgatva. Ismételje meg 8x, majd végezze el a másik lábán is. A combizom nyújtásához keressen a környezetében egy fekvőfelületet, és szükség esetén fogjon egy sálat, vagy valami hosszú anyagot. A feladat az, hogy hason fekve bokáját minél közelebb húzza fenekéhez, melyben segítheti a bokán átvetett sál, ha kézzel még nem érné el. A combjai végig maradjanak egymáshoz zárva, és igyekezzen szeméremcsontját a talajon tartani, fenekét nem feltolni.

Ami áthalad-e a térdízület ezen felül fontos, hogy a bokája ne közelítsen az ellen oldali fenékrész felé, inkább a kifelé forduljon a comb.

Eljön hozzánk ugrótérd panasza megszüntetésére?

Térde fájdalommentességével várjuk Áthalad-e a térdízület a Harmónia Centrumban. Eljön hozzánk ugrótérd panasza megszüntetésére? Szeretne beszélni szeretne Áthalad-e a térdízület Diána térdspecialista gyógytornászunkkal  ugrótérd panasza megszüntetéséről?

Ízületfeltöltés Milyen megbetegedés esetén javasolt?

Dia várja Önt előzetes bejelentkezés után. Vagy töltse ki az űrlapot.

1. Féreg, ízületek gyógyítására
2. Szikora Melinda

Az űrlapon adja meg elérhetőségét, és kollégánk visszahívja Önt! A konzultáción megbeszélik a panaszait, a térd tornával elérendő célját, és gyógytornászunk a panaszait enyhítő, kitűzött célja elérését segítő kezelést, illetve gyakorlatsort javasol Önnek. A panaszait enyhítő gyakorlatsor még pontosabb összeállításához kérjük, hozza magával korábbi leleteit is.