A térdsérülés előfordulása és okai

Fajta. térd sérülések

Search for: A térdsérülések fajtái A térd sérülései sportolók esetében a fokozott igénybevétel következtében jelentkezhetnek. Testépítők, erőemelők leginkább a nehéz guggolások után éreznek fájdalmat, amit nem szabad félvállról venni, mert komoly probléma is lehet belőle.

fajta. térd sérülések

A térdsérülések típusai Egyik gyakori probléma a porckopás artrózis. Ez a betegség az ízületek fokozott igénybevételét követően alakul ki, hosszú idő alatt.

Mi a térdsérülés?

A porckopás közvetlen oka a porc víztartalmának csökkenése, melynek következménye a porcban lévő proteoglikán mennyiségének csökkenése. A kötőszöveti rostok pedig sérülékennyé válnak, a porc elvékonyodik, így a csontfelületek mozgás közben súrlódnak, ami gyulladásos folyamatokat eredményez.

Ez a gyulladás pedig tovább pusztítja a porcfelszínt. Olyan készítményt válasszunk, mely nagy mennyiségben tartalmaz glukozamint, chondroitint és MSM-et.

Térdsérülés tünetei és kezelése - HáziPatika

Emellett érdemes magasan tartani a vitamin- és ásványi anyag bevitelünket pl. C-vitamin esetében ez napi g-ot jelent.

Legtöbbször a szalagok és a meniscusok érintettek. Most ismerkedjünk meg egy kicsit a térd felépítésével és a térdsérülés kezelésével. A térdsérülések megértéséhez tisztában kell lennünk a térdizület felépítésével: A három csont, sípcsont combcsont és a térdkalács találkozásánál lévő térd a szervezet összes izülete közül az egyik legnagyobb és legösszetettebb. Lényegében csuklószerűen hajlik, amikor azonban teljesen kinyújtjuk a lábunkat, kismértékben elfordul ami lehetővé teszi hogy a térd ebben a helyzetben rögzüljön,így meg tudjuk őrizni egyensúlyunkat. A combcsont alsó a sípcsont felső részét  és a térdkalács hátsó részét is porcréteg borítja.

Ha a porckopás súlyosabb, injekciós, vagy akár műtéti kezelés is bevethető. Idős emberek esetében a protézis jelent végleges megoldást. Porcleválásról akkor beszélünk, amikor a térd két C alakú rostos porcképződménye meniscus egyike vagy mindkettő elszakad, bereped. A porcleválás műtéttel kezelhető, de ritkán nyeri vissza teljes funkcióját az ízület. A térd szalagjai szintén a fokozott igénybevétel hatására sérülhetnek meg.

Külső meniscus sérülés

Ínszakadást okozhat az izmok túlfeszítése, extrém terhelése. Ha fajta.

fajta. térd sérülések

térd sérülések jegelés, pihentetés néhány nap alatt nem hoz javulást, mindenképpen forduljunk vele orvoshoz. Részleges szakadásnál néha, teljes szakadásnál viszont mindig műtéti a kezelés, mely után legtöbbször gipszet kap a sérült gyógynövényes együttes kezelés. Izom- vagy ínszalag húzódás szinte mindenkivel előfordult már, egy kis pihenés általában hamar meggyógyítja ezt a sérülésfajtát. Edzés közben szerencsére ritkán történnek olyan komoly balesetek, melyek törést, rándulást vagy ficamot eredményeznek.

  • A térdsérülések fajtái és kezelésük
  • A térdsérülések fajtái | Testépítek
  • Horváth Balázs, általános orvos A legtöbb térdsérülés hobbisportolás közben alakul ki, leggyakrabban a szalagok és a meniscusok érintettek.
  • A leggyakoribb térd sérülések, avagy mihez kezdj velük? - CS
  • Ha a térdet anatómiailag alaposan megvizsgáljuk, arra jutunk, hogy ebben a testrészünkben sajnos nagyon nagy az instabilitás.

Ha mégis megtörténne a baj, semmiképp se próbáljuk fajta. térd sérülések szakértő felügyelet nélkül helyretenni az elmozdult ízületvégeket, hanem azonnal hívjunk orvost!

fajta. térd sérülések

Zúzódás valamilyen erős külső behatás, pl. A csontvégek összekoccannak, a szalagokon pedig apró szakadások keletkeznek.

FM - Csak türelmesen! - Szikora Melinda 2018.04.24.

Megsérülnek az ízületi tok nyálkahártyái is, az így keletkező vérzések és savógyülemek hatására megduzzad az ízület. Borogassuk, és rögzítsük fáslival a sérült területet. A sérülések elkerülése A sérülések kockázatát jelentősen csökkenthetjük, ha a nehéz guggoló szériák előtt elvégzünk néhány melegítő sorozatot.

fajta. térd sérülések

Ez egy kilóval befejezett gyakorlat esetén így néz ki: 50×20, 80×15, ×12, ×10, ×8, ×6, ×5, ×4. A véráram fokozása és az ízületek kenése pár perc szobabiciklizéssel is elérhető.

Belső meniscus sérülés

Használjunk bemelegítő krémeket, melyeknek feladata szintén a véráramlás fokozása. A sérülésre hajlamos térdet fáslizzuk be, vagy használjunk bandázst. Ezek segítenek az ízület stabilizálásában, és biztonságérzetet adnak gyakorlat közben.

  1. Közös kezelés a balti államokban
  2. Térdszalag-sérülések - FájdalomKözpont