galeria56.hu | Betegségek

Vándorló fájdalmak az ízületekben és a gerincben

vándorló fájdalmak az ízületekben és a gerincben az ujjak falának ízületi gyulladása. kezelés

Vándorló fájdalom sportolóknál — vajon mi állhat a háttérben és hogyan érdemes kezelni a problémát? Az utóbbi időben számos sportoló keresett fel bennünket azaz referenciarendelőnket, a Balance Gerincközpontot és Sportrehabilitációs Központot hónapok, esetenként évek óta fennálló különös, vándorló fájdalomra panaszkodva.

Miután számos neves szakembert kerestek már fel előttünk, kétség nem férhet ahhoz, hogy jó kezekben voltak. A probléma mégsem oldódott meg. Vajon mi állhat a furcsa panaszok hátterében?

  • Mi a fájdalom üzenete?
  • A fájdalom szervezetünk jelzése, hogy valami nincs rendben.

Miért nem bizonyultak hatékonynak a kezelések, és hogyan lehet érdemi segítséget nyújtani? Az egyoldalú sportot űzőknél — ide sorolom mindazokat, akik csupán egyféle sportnak hódolnak pl.

vándorló fájdalmak az ízületekben és a gerincben duzzadt ízület az ujj kenőcsökön

Hogy mik azok a myofasciális láncok? Mára bizonyítottá vált, hogy az emberi test nem különálló izmokból épül fel, hanem hosszú láncokból.

Egész testre kiterjedhet

Az egyes izmokat az ún. Valahogy úgy kell elképzelni mindezt, mint egy hurkát, amelyben az izom a töltelék, ezt beburkolja az izompólya a hosszú bél, amelybe beletöltötték a hústmajd az így kialakuló hosszú rudat szakaszonként elkötik, így jönnek létre az egyes izmok azaz az egyes hurkadarabkák.

A fasciaelmélet hirdetői - köztük jómagam is - szerint nincsenek különálló izmaink, egyetlen hosszú izmunk van csupán, amit helyenként "elkötöttek", és ezeken a pontokon hozzárögzítették a csontjainkhoz. A myofascia több ilyen hurkaszerű hosszú láncot alkot az emberi testen belül. Ha ezeknek a láncoknak valamelyik eleme sérül, az összeköttetés miatt a hatás bizony tovább gyűrűzik a többi elemre hurkára is a fasciáról részletesebben ITT írtam.

Reumatoid arthritisz - amikor minden ízület fáj

Az egyénre jellemző anatómiai és biomechanikai viszonyok pl. Sajnos az egészségügyre még ma is a lokális szemlélet jellemző.

Ha egy elem sérül, sérül fáj a bal kéz mutatóujja középső ízülete összes többi is, és még az sem biztos, hogy a vándorló fájdalmak az ízületekben és a gerincben fájdalom a probléma valódi forrásánál jelentkezik. A lokális kezelés — legyen az mozgásterápia vagy passzív kezelés — tehát önmagában jellemzően nem vezet tartós vándorló fájdalmak az ízületekben és a gerincben.

Isiás Derékfájás okai A derékfájás a gerinc felépítésének összetettségéből adódóan több különböző okra vezethető vissza.

Ha el is múlik a fájdalom, hamarosan előbukkan a láncolat egy másik pontján. Célszerű tehát átfogóan, globálisan gondolkodni, azaz meglátni a fától az erdőt. Ha egy futó jelentősen túlterheli a hátulsó felszíni myofasciális láncát lásd az alábbi képena fájdalom a talpi bőnyétől kezdve az Achilles-ínon és a lábszár vagy comb hátulsó részének izmain és a derekán át egészen a nyakáig bárhol jelentkezhet, attól függően, hogy az ő esetében melyik a leggyengébb láncszem.

Ez azonban korántsem jelenti azt, hogy csupán a leggyengébb láncszem, azaz a talpi bőnye, az Achilles-ín vagy a dereka sérült.

  • Fájdalom a kéz és a láb ujjaiban.
  • Összefüggés a derék- és tomporpanaszok között Thessalonikiben az Ortopéd  Klinika munkacsoportja Fares Sayegh és munkatársai ötéves utánkövetéses vizsgálatban nőbeteg esetét elemezték, akiknek krónikus derék- illetve a derékből a csípőtájra, combba vagy térd alá is sugárzó fájdalmuk volt.

A probléma forrása a teljes hátulsó myofasciális lánc krónikus túlterhelése. Ez a legvalószínűbb magyarázat sportoló pácienseink rejtélyes, vándorló fájdalmára. De vajon mit is jelent valójában a globális szemlélet? Nos, sportoló pácienseink esetében ezt már mások is megtették előttünk, mégsem sikerült tartós eredményt elérni. Én tehát még ennél is továbbmennék: ha valóban globálisan gondolkozunk, a fájdalmas struktúra és az érintett myofasciális lánc komplex kezelése mellett a panaszok kialakulásának okát is meg kell keresni és szüntetni, enélkül ugyanis fabatkát sem ér a terápia.

Ugyanakkor a kezelőorvossal való együttműködéssel és a javasolt életmódbeli változtatásokkal ezek a fájdalmak is jól kezelhetők. Sok autoimmun betegség, mint például a rheumatoid arthritis is ízületi fájdalommal jár.

Nézzünk néhány általános példát arra, miért is alakulhat ki ún. A szervezetet minden esetben alaposan fel kell készíteni a terhelésre bemelegítésahogy arra is kiemelt figyelmet kell fordítani, hogy az edzés végén a feszessé vált szöveteket megfelelően regeneráljuk ellazítsuk.

Megfelelő mennyiségű és minőségű bemelegítés, illetve az edzést követő levezetés lazítás és nyújtás hiányában a test törvényszerűen túlterhelődik.

Állandóság esetén igazolt lesz. Kezdeti tünetek: alsó végtagok duzzanata, csontfájdalom, lábfájdalom, zsibbadás Általános tünetek: izületi fájdalom, kezek és lábak zsibbadása, lábfájdalom néha csak terhelésrevégtag fájdalom Kórház, rendelő: DEOEC Belgyógyászati Intézet III. Belgyógyászati Klinika Hajdú-Bihar megye, Debrecen Gyógyszerek: Delagil naponta 1 szem, Medrol egy hétig 16 mg, egy hétig 12 mg, majd két hónapig 8 mg fenntartó adag.

Gyakran csupán annyi a dolgunk, hogy a sérült szövetek kezelése mellett összeállítunk és megtanítunk egy modern, sportágra vándorló fájdalmak az ízületekben és a gerincben személyre szabott, hatékony bemelegítő és lazító programot a sportoló számára, megakadályozva ezzel a jövőbeni túlterheléseket és a visszaesést.

A túlterhelés hátterében számos esetben a helytelen sportmozgások állnak.

Barangolás a fájdalmak birodalmában

Próbáld csak ki, guggolj le stabil térdekkel, majd a guggoló pozícióban engedd egymás felé közeledni a térdeidet! Figyeld meg, hogyan változik a talpad, a csípőd, az ágyéki gerinced és a nyakad pozíciója! Képzeld el, milyen drámai túlterhelést jelent ez az aprócska hiba minden egyes érintett struktúra pl.

vándorló fájdalmak az ízületekben és a gerincben mi a jobb gél vagy kenőcs az ízületeknél

S ha a sportoló még súlyt is mozgat guggolás közben, előbb-utóbb rejtélyesnek tűnő problémákkal szembesül. Nincs tisztában azzal, hogy rossz technikával dolgozik, így azt sem érti majd, miért fáj a bokája, térde, dereka vagy épp a nyaka.

vándorló fájdalmak az ízületekben és a gerincben fájdalomcsillapító kenőcsök ízületek nevei

Ha azonban a mozgásmintát nem javítjuk, a leggondosabb kezelés ellenére is visszatérhet a probléma, mihelyst a sportoló újra edzeni kezd. Kíváncsi lennék, hány szakember fordít figyelmet a sportmozgások korrekciójára egy mozgásszervi panasz esetén!

Ugye, kezded kapisgálni, miért nem gyógyul meg a páciens akár a legtrendibb kezelés amfetamin ízületek fájnak sem?

Idejében felismerve jól kezelhető

Ha a sportoló egyoldalúan edz, mindig ugyanazt a láncot vagy láncokat terheli, és gyakorlatilag elkerülhetetlen a szövetek túlterhelése. Ilyen esetben érdemes egyéb, kiegészítő edzésformákat is javasolni számára, ezek ugyanis értelemszerűen más területeket, más mennyiségben és minőségben terhelnek. A változatosság nem csak gyönyörködtet, de gyógyít is.

vándorló fájdalmak az ízületekben és a gerincben könyökfájdalom-injekciók

A változatos sportolás harmonikusan edzi a testet, és segít a túlterhelés, illetve az azzal járó panaszok, fájdalmak kialakulásának megelőzésében. Előfordul, hogy sem a terápia, sem a fenti jó tanácsok és korrekciós programok nem elegendőek, valami még hiányzik, s ez a valami bizony akár komoly kompromisszumot vagy lemondást is igényelhet a sportoló részéről. Leginkább "idősebb" sportolóknál gyakori, hogy a panasz kialakulásához vezető terhelés csökkentése nélkül egyetlen terápia, de még a fenti jó tanácsok és korrekciós programok sem vezetnek hosszú távú sikerre.

vándorló fájdalmak az ízületekben és a gerincben ízületi fájdalom a bonviva után

Mindez egyben azt is jelenti, hogy a terhelést úgy kell ene adagolni, hogy az életkornak és természetesen más személyes sajátosságoknak is megfeleljen, azaz egész egyszerűen vissza kellene vennie egy kicsikét. Különösen igaz ez azokra, akik a hosszú évek során az egyoldalú sportolással már jócskán kizsigerelték a testüket.

Izületek

Mit tehet a terapeuta, ha ilyen pácienssel találkozik, tudván, hogy semmit nem szeretne kevésbé, mint lemondani imádott sportjáról? Jómagam mindenekelőtt teljes körű, hiteles és őszinte tájékoztatást adok, még ha emiatt el is veszítem a pácienst, aki máshol keresi majd a nem létező csodamegoldást.

Reumatoid arthritis

Ez nem csupán szakmai, de egyben emberi kötelességem is. Ami a terápiát illeti, két lehetőséget szoktam felvázolni, a döntést ugyanis a páciensnek kell meghoznia. Megtehetem, hogy tűzoltás jelleggel kezelem az épp felmerülő, aktuális problémát, miközben a sportterhelés intenzitása változatlan marad. Ha a sportoló ezt a megoldást választja, felvilágosítom arról is, hogy átmenetileg csökkenhetnek ugyan a panaszok, de tartós sikert nagy valószínűséggel nem várhatunk a terápiától.

A másik, hatékonyabbnak tűnő lehetőség az, hogy a kezelés mellett csökkenti, vagy — amennyiben valóban indokolt — akár fel is függeszti a túlzottan terhelő sporttevékenységet.

Mindez természetesen nem jelenti azt, hogy nem sportolhat, hisz mozgás nélkül nincs egészség.