5+1 tanács, hogy leküzdje az időjárás-változásra fokozódó ízületi fájdalmat

A térd ízületei fájnak, ha hideg van

Tartalom

a térd ízületei fájnak, ha hideg van

Sokan megérzik az időjárás változást. Ilyenkor fokozott fájdalomra és ízületi fájdalomra panaszkodnak.

a térd ízületei fájnak, ha hideg van

Ez véletlen egybeesés? A kutatási  eredmények megosztottak ebben a kérdésben, de pár tendencia jól ismert. Maga az időjárás nem köthető közvetlenül az ízületi panaszok fokozódáshoz.

Az étkezés is befolyásolja a tüneteket Az ízületi gyulladások fellángolása és az étkezés közti kapcsolat egy viszonylag új terület, mely jelenleg is több kutatás témáját képezi. A rheumatoid arthritis A betegség az ízületek fájdalmát, duzzanatát és idővel deformálódását hozza létre.

Annál inkább az időjárás változást kísérő hirtelen légnyomás csökkenés, amit talán a csökkenő külső nyomás mellett kitáguló  és feszülő ízületi tok okozhat. Nedves idő is közismerten fokozza a panaszokat. Ilyenkor paradox módon a kiszáradás okolható, amit a nedves környezetben csökkent szomjúságérzet okozhat.

a térd ízületei fájnak, ha hideg van

Fibromyalgia, azaz izom és kötőszöveti  fájdalmas csomókkal járó állapot és az izomgörcs is rosszabbodik hidegben. Ilyenkor a térd ízületei fájnak a vérkeringés csökken a végtagokban-izmokban, a szervezet inkább a belső szerveket fűti. Fontos faktor lehet maga a hideg-rosszabb idő okozta bezártság és az ezzel járó aktivitás csökkenés.

a térd ízületei fájnak, ha hideg van

Hidegben inkább otthon ülünk, mely szintén csökkenti a  vérkeringést, így a fájdalmas salakanyagok felszaporodását is.

Hasonló módon hat az esetleges fejfájás, vagy ingerlékenység, fokozva a fájdalmat. Mit tehetek?

a térd ízületei fájnak, ha hideg van

Öltözzünk rétegesen, hogy a hidegben is melegen tartsuk végtagjainkat. Ügyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre!

Kimozgatás7

Ne üljünk otthon, mozduljunk ki! Ha nem fáj, megfelelő ízület kímélő mozgással pl. Készüljünk fel a hidegre!

a térd ízületei fájnak, ha hideg van